U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Activiteiten

  • Vanaf maandag 7 juni is er weer gewoon les op 1,5 mtr afstand.  Er is nog plaats op donderdagochtend en -avond.
    Ook is er de mogelijkheid op Zoom, buiten of met een video de wekelijkse les te volgen.

  • BLOG:  De kunst van het niets doen Lees
     
  • Corona:  Lessen volgens de hygiëne leidraad van de Vereniging van Yogadocenten Nederland. 

  • Nieuwe video van les van 17 juni
    Gebruikersnaam en wachtwoord nodig.

  • ZWANGERSCHAPSYOGA
    Meld je nu aan voor september op woensdagavond om 20.30 uur.  Link

  • Zwangerschapscoaching
    Eén op één begeleiding op basis van mindfulness. Meer info

Mindfulness training

 

 

Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Opmerkzaam op een speciale manier. Doelbewust, op het moment zelf, vriendelijk en niet oordelend. Vaak staat dat lijnrecht op de manier van leven gericht op toekomst of terug kijkend op het verleden. 

Doel
Mindfulness is een bewustzijnstraining die je in staat stelt jezelf te leren kennen met je zonnige en schaduwrijke kanten. Er ontstaat inzicht in je wortels van stress, maar ook in je bronnen van kracht, evenwicht en vertrouwen. Bewust van situaties ben je in staat keuzes te maken die je gezondheid ten goede komen. 

Werkwijze
Begeleide bewegingen en meditaties worden afgewisseld met theorie en het uitwisselen van ervaringen.  Bij de mindfulness training ontvang je opdrachten en geluidsbestanden om thuis te oefenen. Opdrachten die de integratie van aandacht in het dagelijks leven ondersteunen. Oefeningen om door te krijgen vanuit welke houding je gebeurtenissen tegemoet treedt en hoe je daar verandering in kunt brengen.
 
intakegesprekintakegesprek
Informatiebijeenkomst
Dinsdag 2 februari 2021 evt. via ZOOM
Tarieven training.
Contact.  Verschillende ziektekostenverzekeringen vergoeden deze training gedeeltelijk. 
Theorie achter de meditatie: film
 
Start Mindfulness Training 
Dinsdag 9 februari om 19.00 uur .
Bij lockdown is er les via Zoom.
Volgende training half oktober 2021
 
Terugkomlessen Mindfulness Training
Het is belangrijk de geleerde vaardigheden te blijven oefenen. Dit kan in een groep die ongeveer eens per 2 maanden bijeenkomt in een les van 2 uur. Er worden oefeningen herhaald en uitgebreid met verdiepende variaties waardoor je geïnspireerd verder kunt.  
In het najaar 2021 start er een jaargroep. In deze groep heb je iedere maand een avond les.

Data:  d
insdag 26  januari , 30 maart,  25 mei,  13 juli 2021  van 19 tot 21 uur.
Bijdrage: € 20,=
Inschrijven klik hier
 
Stilteavond
Een avond in stilte doorbrengen met anderen, hoe is dat? Deze avond is bedoeld voor degenen die de mindfulness training volgen of hebben gevolgd. Er is een programma waarin bewegen wordt afgewisseld met formele en informele meditaties en theedrinken.
Dinsdag van 18.00- 22.00 uur. Datum onbekend.
Bijdrage:  € 50,=  Inschrijven klik hier

Cookie-beleid

Deze site maakt gebruik van cookies om informatie op uw computer op te slaan.

Gaat u akkoord?