U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.

Agenda

  • Op 5 oktober is er een informatieavond over de Mindfulness Training, die de week daarop op dinsdag 12 oktober van start gaat. Meer info

  • Geïnteresseerd in yoga? Schrijf je in voor de nieuwsbrief, druk op de blaluwe button hiernaast en kom voor een gratis proefles om yoga zelf te ervaren. Mail 
    Er is plaats op maandag 20.30 uur, dinsdag 9.30 uur  en donderdag 9.30, 19.00 en 20.30 uur. Rooster

  • BLOG: Oefenen met een glimlach . . . Lees
     
  • Nieuwe video van les van 23 september
    Gebruikersnaam en wachtwoord nodig.

  • ZWANGERSCHAPSYOGA: In oktober start er een groep zwangerschapsyoga op maandagavond om 19 uur . Er is les tot december. Er zijn nog twee plaatsen beschikbaar.  Aanmelden
    In de groep op woensdag om 20.30 uur is er vanaf november weer plaats.

  • Invitee: yoga iedere 2de dinsdag van de maand om 11 uur  14 september, 12 oktober, 9 november en 14 december.

Mindfulness training

 

 

Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Opmerkzaam op een speciale manier. Doelbewust, op het moment zelf, vriendelijk en niet oordelend. Vaak staat dat lijnrecht op de manier van leven gericht op toekomst of terug kijkend op het verleden. 

Doel
Mindfulness is een bewustzijnstraining die je in staat stelt jezelf te leren kennen met je zonnige en schaduwrijke kanten. Er ontstaat inzicht in je wortels van stress, maar ook in je bronnen van kracht, evenwicht en vertrouwen. Bewust van situaties ben je in staat keuzes te maken die je gezondheid ten goede komen. 

Werkwijze
Begeleide bewegingen en meditaties worden afgewisseld met theorie en het uitwisselen van ervaringen.  Bij de mindfulness training ontvang je opdrachten en geluidsbestanden om thuis te oefenen. Opdrachten die de integratie van aandacht in het dagelijks leven ondersteunen. Oefeningen om door te krijgen vanuit welke houding je gebeurtenissen tegemoet treedt en hoe je daar verandering in kunt brengen.
 
intakegesprekintakegesprek
Informatiebijeenkomst
Dinsdag 5 oktober om 19 uur
Tarieven training.
 
Start Mindfulness Training 
Dinsdag 12 oktober om 19.00 uur .
Bij lockdown is er les via Zoom.
Volgende training half februari 2022
 
 

Cookie-beleid

Deze site maakt gebruik van cookies om informatie op uw computer op te slaan.

Gaat u akkoord?